Tentang Diet Mayo dan Cara Langsing dalam 13 Hari

TENTANG DIET MAYO dan CARA LANGSING DALAM 13 HARI

TENTANG DIET MAYO
Diet Mayo merupakan program diet yang digagas oleh Mayo Clinic di USA. Dengan metode yang dilakukan 13 hari tanpa makan garam atau makanan yang mengandung rasa asin. Diet Mayo ini ampuh menurunkan berat badan sekitar 7 sampai 8 kilogram.

Cara kerja Diet Mayo ini ilustrasinya seperti ini,  ketika melakukan Diet Mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di tubuh kita akan dikeluarkan melalui proses pengeluaran dari urin dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh kita tidak mendapatkan asupan garam dan makan yang bisa meningkatkan volume air di dalam tubuh, maka tubuh akan berkurang berat badannya.

CARA LANGSING DALAM 13 HARI

Pantangan       :  Garam (asin)             

Syarat              :  1 hari harus minum 8 gelas air putih, jangan air es, min. 2 L/hari

Keuntungan diet ini adalah bila diikuti betul-betul (tidak boleh menyimpang sedikitpun)

maka berat badan bisa turun 7-8 kg.

Cara dengan diet ini telah diselidiki bahwa

keadaan kimia di dalam tubuh menjadi lebih baik,

sehingga tidak ada kemungkinan untuk menjadi gemuk lagi,

asalkan pada hari 14 makannya secara normal (tidak berlebihan)

Cukup dilakukan 1 kali setahun.

Yang perlu diperhatikan apabila kita lupa makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini,

misalnya sudah mau selesai (misalnya hari ke 12) maka diet ini harus diulangi lagi dari hari 1.

Sebab memang berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi

akan terjadi dengan penyimpangan tersebut.

Daging bistik harus digoreng dengan denish butter (unsalt/tawar),

sayuran biasanya 1 ikat bayam rebus jangan direbus terlalu lama (tanpa garam).

Daun selada dimakan mentah-mentah.

Makan sebaiknya terakhir jam 18.00, air dapat diminum setiap jam.

Sebaiknya tinggal dirumah sebab kita bisa buang air sampai 8x/hari.

Dan buang air besar jarang sekali, sebab hampir semua makanan diserap tubuh.

Diet ini hanya menghilangkan lemak jangan takut peot.    

                            

     

  PAGI

       

1     8     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

       

2     9      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

       

3     10      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

       

4     11     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

       

5     12      1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun

       

6     13      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

       

7         1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula

       

   SIANG

       

1     8     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat2     9      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)

       

3     10     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear

       

4     11     1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)

       

5     12     2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin

       

6     13     2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun

       

7           1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)

       

    MALAM

       

1     8      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun

       

2     9      2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang

       

3     10      2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun

       

4     11      1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat

       

5     12      2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam

       

6     13      2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun

       

7          2 telur rebus matang + 2 bh pisang

Demikian tips dan cara tentang Diet Mayo, semoga berhasil